how to brush our teeth properly ?

menyikat gigi merupakan tindakan awal untuk menjaga kesehatan & kebersihan gigi dan mulut,cuma sayangnya masih banyak orang yang belum menyikat giginya dengan tepat....
nah, gimana caranya menyikat gigi dengan baik?? let's check this out....

kapan sih harusnya kita menyikat gigi?
kita sebaiknya menyikat gigi sehari 2x, yaitu sehabis makan pagi dan sebelum tidur...

berapa lama yang diperlukan untuk menyikat gigi?
sekitar 120 detik, atau 2 menit

gimana caranya menyikat gigi yang baik??

1. mulai menyikat pada gigi belakang samping, rahang atas (bagian luar)
   
2. letakan sikat gigi 45 derajat dari garis gusi
   
3. lakukan gerakan memutar keseluruh bagian
   (gerakan memutar juga berfungsi untuk memijat gusi sehingga melancarkan sirkulasi darah)
4. lakukan gerakan yang sama untuk gigi bagian bawah
   
5. setelah itu mulai menyikat gigi di bagian dalam (sebaiknya mulai dari rahang atas lalu rahang bawah)
6. letakan sikat gigi sekitar 45 derajat, lakukan gerakan memutar
7. untuk mempermudah menyikat gigi depan bagian dalam, dapat menggunakan ujung sikat gigi, putar posisi sikat menjadi vertikal, lakukan gerakan memutar
8. untuk menyikat daerah untuk menguyah (oklusal) dapat dilakukan dengan menggerakan sikat gigi ke depan dan belakang

nah klo ga kebayang bisa liat ini :